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快手炒鸡这样做最好吃

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肉鸡(半只)、洋葱(半个)、姜片(适量)、蒜粒(适量)、小葱段(适量)、腌料生抽(一汤匙)、料酒(一汤匙)、白糖(适量)、花椒粉(适量)、淀粉(一汤匙)、麻油(半汤匙)、调料 柱候酱(两汤匙)、蚝油(半汤匙)、白糖(半汤匙)、料酒(一汤匙)

做法步骤:

1、所有材料(蚝油忘记拍了)。

2、鸡肉清洗干净 沥干水后用生抽 料酒 麻油 糖 花椒粉 淀粉腌10分钟 锅内放油郑州军海医院怎么样 治过才能知道 油色放鸡 转小火慢慢煎。

3、不要着急翻 等到一边金黄色后再转另一边 都上色后就再取出 你会看到锅里好多油。

4、锅内就底油 爆香洋葱 蒜粒与姜片。

5、放去煎好的鸡块 转大火翻炒。

6、加入料酒 等到酒气散后 放柱候酱与蚝油继续翻炒。

7、炒均匀后就可以出锅摆盘了。

肉鸡的热量(卡路里)389千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;

癫痫病吃药能不能减少的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪肉、西葫芦、猪骨搭配;与河虾、小龙虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

姜片的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、芥菜、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量(卡路里)392千卡;西安脑病中医医院有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

花椒粉的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

麻油的热量(卡路里)900千卡;长沙哪家癫痫医院比较好有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延缓衰老、保护血管、润肠通便等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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