做肉丝脆笋的方法和技巧

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脆笋（一包）、瘦肉（150克）

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湖南椒（一个）、大红椒（一个）、蒜头（四个）、小红椒（四个）、泡发黑木耳（适量）

做法步骤：

1、准备好要用的食材。 治癫痫医院排名哪家好啊>2、瘦肉切条用生抽腌一下入味。

3、黑木耳、红椒切丝、湖南椒、小红椒和蒜切小片。

4、油烧热后倒肉丝滑炒成熟后盛出。

5、锅留底油放蒜、小红椒和湖南椒爆出香味。 癫痫病的症状及治疗有哪些

6、倒入黑木耳和红椒丝翻炒一分钟。

7、放入脆笋炒均。

8、再放入滑好的肉丝。

9、快速翻炒均匀，放盐调味。

10、趁热吃下饭极了。 癫痫大发作的急救措施

瘦肉的热量(卡路里)143千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与扁豆、银耳、蕨菜搭配；与菠菜、牛里脊、羊肝相克，同食可能会引起不适；