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好吃停不了口的鸡翅包饭

北京军海癫痫病医院

鸡全翅(6个)、胡萝卜(1个)

辅料:

香菇(1个)、黄瓜(1个)

做法步骤:

1、鸡全翅6 个 去骨。

2、去完以后是这个样子。

3、将去骨后的鸡翅 用奥尔良腌料腌制数小时 待用。

4、准备 内容物 什锦炒饭的蔬菜丁。

5、将蔬菜丁 大米饭 炒好待用。

6、将什锦饭 塞进鸡翅里 不要太满 烤的时候 鸡翅会缩水。

7、入烤箱220 度 20 分钟 即可。

8、注意观察 烤箱状态。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西兰花、蜂蜜、圆白菜搭配;与木瓜、白酒、山楂相克,同食可能会引起不适;

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