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细数十大养生最佳时间

需要找对时间,找准方法,才能发挥更大的效力,看看下面的十个养生最佳时间,你就知道怎样做了,还不赶快行动起来。北京军海癫痫病医院

1、刷牙的最佳时间

饭后3分钟是、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质湖南比较好的癫痫医院哪家好易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

2、饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上抗癫痫病药物的治疗时间饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。

3、喝牛奶的最癫痫病该如何急救佳时间

因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。

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