肉骨茶这样做超好吃

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欧格尼有机黑毛猪骨（适量）、墨鱼（适量）、姬松茸（适量）、猪蹄（适量）、青菜心（适量）

辅料:

当归（适量）、淮山药（适量）、北芪（少许）、枸杞（少许）、洋参（少许）、熟地（少许）、桂皮（少许）、大茴香（少许）、川花椒（适量）、胡椒（少许）、甘草（少许）、生抽（适量）

睡眠性颠痫可以不吃药吗trong>做法步骤：

1、猪骨、猪蹄、墨鱼、菜心焯水备用、姬松茸提前1天洗净，入清水浸泡。

2、将一锅水煮沸，加入排骨、猪蹄、蒜头和调料，生抽，中火煲1小时。

3、放入墨鱼即可出锅。

墨鱼的热量(卡路里)83千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补肾理气、壮阳、益血补肾等功效；可与南瓜、韭菜、熟地搭配；与果汁、茄子、碱相克，同食可能会引起不适西安中际脑病医院口碑好不好 你了解过吗；

猪蹄的热量(卡路里)260千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与鱿鱼、花生、茭白搭配；与梨、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；