婴幼儿注意“三暖一凉”

儿童保健医生表示，初秋，家长给宝宝过早、过多捂上厚衣服反而容易致病。北京军海癫痫病医院

"孩子感冒并不是因为穿少了，而是因为不适应低温气候，免疫力下降所致。”医生说，孩子的抵抗力是在逐渐适应冷环境的过程中得以提高的。

特别是上幼儿园的孩子，由于经常要活动，穿得太多使宝宝一动就出汗，若不能及时擦干、换上干爽的衣服，更容易着凉生病。除了给孩子多准备几件小马甲外，还可以多准备一些垫背巾。

"三暖一凉”穿秋衣

"秋冻”进行之时如何给宝宝正确穿衣，医生告诉家长一个小诀窍，查看宝宝穿衣是否合适，只要保证"三暖一凉”就可以，一是手暖、二是肚暖，三要足暖，四要头凉。

手暖：抚摸宝宝手心，如果是温热而无汗，证明穿衣是得当的。

肚暖：保持肚暖即是保护脾胃，当冷空气直接刺激腹部，就会肚子痛，从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转，影响到正常的消化吸收，所以，"肚暖”是孩子保健的重要一环，睡觉时围上肚兜，是保持肚暖的好方法。

足暖：脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感癫痫治疗比较好方法的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

头凉：从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，如果头部捂得严严实实，反而不利于体热蒸发，特别是当孩子发烧时，更不可捂住头部。

夏转秋之际，昼夜温差比较大。很多孩子的免疫力不强，很容易受到病毒的侵袭。经常生病的孩子，发育迟缓，身高也长不高，那么如何提高孩子免疫力，永远是妈妈们关心的问题。下面，养生之道网小编为你介绍一下转季孩子的保健之道。

提高免疫力方法一：让孩子多喝水

多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。应该教会孩子养成多喝水的习惯，上学、外出让孩子带个水壶，教育宝宝要随时进行补水，不能等渴了才来喝水。

让喝水成为一个好习惯，这里要告诉妈妈们，80磅（约36公斤）以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc（也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水）。

提高免疫力方法二：补充必需脂肪酸EFAs

EFAs能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜湖南看癫痫什么地方好的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成EFAs,只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼。

胡桃、杏仁等坚果，亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有EFAs,但要注意，某些油如亚麻仁油需避免高温油炸，直接加在烹煮好的食物上。

提高免疫力方法三：多和其它孩子接触

根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究，13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足，或托育机构里的小朋友相处，日后罹患气喘的机率减少一半。