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健康指南老人常吃草莓菠菜

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研究者认为,菠菜和草莓为含抗氧化物质c及维生素e的佼佼者。抗氧化剂维生素c、维生卡马西平治疗癫痫副作用大吗素e可防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢"垃圾废物”。在3、5盎司(1盎司等于28、3克)的草莓浆液中含有1270毫克的维沈阳哪看癫痫病生素c及1800国际单位的维生素e。

菠菜中的"类黄酮”物质可防治老年人眼睛的黄斑变性,从而可延缓老年人黄斑的退行性变与羊角风癫痫病症状老化而导致眼盲症或视力减退。

草莓及菠菜富含叶酸,可防治营养性巨红细胞型贫血、皮肤搔痒或出血。

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