您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

冠心病饮食指南:四忌十宜要牢记

北京军海癫痫病医院

一、黄豆:

黄豆能增进体内脂肪和胆固醇的代谢,坚持血管通畅。除了可以将黄豆做成豆浆儿童癫痫发作怎么办、豆腐之类,还可以和米饭一起煮,做成黄豆饭。煮饭时,要将黄豆用冷水泡4个小时,然后再换水和米一起煮,这样能避免胀气。

二、燕麦:

燕麦中含有丰富的亚油酸和维生素B族,经常使用燕麦,可以平衡营养,预防高血压和心脑血管疾病,燕麦羊角风的症状可以用水或者牛奶煮,也可以加在米饭里,既营养又美味。

三、海带:

海带属于可溶性纤维,比一般蔬菜纤维更容易被分解吸收运用,因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外,防止血栓和血液黏性增加,预防动脉硬化。

北京哪家医院治颠娴好?trong>四、菠菜和胡:

菠菜中含有叶酸,服用叶酸可以下降25%患的概率。而胡萝卜中的胡萝卜素能使血管畅通,预防中风。菠菜食用时最好用火炒一炒,因为菠菜中含有大量的草酸,妨碍钙的吸收。胡萝卜最好用油炒一下,这样才能使胡萝卜素被人体吸收。

癫痫病大发作之后怎么处理好呢五、大蒜:

蒜是食物,它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低的粘滞性,阻止血液的凝固,预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜,最好是未经加工或未除蒜味的大蒜,这对冠心病有预防作用。

© http://zs.pokhd.com  青椒养生网    版权所有