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做黑椒牛柳炒意粉的方法和技巧

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牛肉(酌量)、青辣椒(酌量)、红辣椒(酌量)、洋葱(酌量)、黑胡椒,耗油酱油(酌量添加)

做法步骤:

1、先煮熟意粉。大概煮15黑龙江治疗癫痫病哪家医院好~20分钟。

2、煮意粉期间就切辣椒。

3、切牛肉,油盐伴均匀。

4、煮熟后的意粉过冷水。

5、先炒牛肉,然后再放辣椒。接着倒意粉。。(不知道这个顺序好不好,觉得最后炒得牛肉有点老)。

6、成品。稍稍放好看点拍照。

看癫痫长沙哪家医院好ng>牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与甘蔗、鸡蛋、山楂搭配;与鲶鱼、板栗、橘子相克,同食可能会引起不适;

青辣椒的热量(卡路里)44千卡;有利治疗羊角风哪家医院比较好:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与兔肉、鲳鱼、黑木耳搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

红辣椒的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不哪个医院治癫痫病好良等功效;可与白菜、苦瓜、娃娃菜搭配;与羊肝、南瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与火腿、排骨、苦瓜搭配;与皮皮虾、虾、河虾相克,同食可能会引起不适;

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