男人食补补肾壮阳有哪些食谱

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　　男人食补补肾壮阳

　　1、龙眼肉粥

　　备好红枣和龙眼肉各十五克，还有一百克的粳米。将粳米和红枣以及龙眼肉一起放进清水里面，用大火煮开了之后用小火来熬制半个小时，等到米已经烂熟之后加上一些白糖，肾虚的男性朋友可以在每天早晚的时候进行服用，这样能够起到健脾养心和补血安神的作用，还能够治疗阳痿早泄等肾虚的症状。

　　2、琥珀核桃

　　准备150克的白糖和300克的核桃肉。将核桃仁放进开水里面，加上一点点盐浸泡十分钟，之后将核桃的外皮去除，洗干净沥干水。往锅里面加上一些白糖和清水，等汤汁变得浓稠之后，将核桃仁放进去搅拌，令糖汁包裹在核桃肉上。之后换一只锅，将香油加热，放进沾满糖汁的核桃仁，用小火炸到金黄，之后捞出来食用即可。

　　3、韭菜粥

　　备好一百克的大米，将大米清洗干净之后，加上适量的水来煮成粥，之后将新鲜的韭菜清洗干净，切成细条，放进粥里面，等到煮沸之后，就可以直接服用。通过这款韭菜粥，也能够起到良好的温肾壮阳功效，从而治疗男性肾虚的症状。