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中医女性养生补肾 女性如何通过中医养生

  

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  关于中医女性养生补肾食物有很多种,其中龙眼是我们国家南方十分常见的水果之一,其实龙眼干是一种养肾的佳品。相比男性朋友来说,女性的身体一般比较偏寒。龙眼干就是属于热性食物,多点食用龙眼干有效治疗失眠血虚的症状。取30克的龙眼干和20克的枸杞,加水煮沸后加入一个剥皮的熟蛋,再煮30分钟后食用效果最佳。

  阿胶。相信对女性朋友来说,阿胶是一种十分熟悉的补品。阿胶能够补血滋阴,一般来说,生了小孩的女性朋友会出现气虚,贫血等现象,如果能够适量食用阿胶,长期坚持一定可以得到润气色的效果。红枣也同样具有补血的作用,所以阿胶煮红枣绝对是补肾滋阴的绝配。

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