盘点水哪种更健康？

小贴士喝水时间表北京军海癫痫病医院

2、三餐前约1个小时餐前约1小时空腹喝水，可使水分补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要，保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收，同吉林省专治癫痫的医院时可以不影响组织细胞中的生理含水量，还可以避免临睡前口渴饮水，导致起夜、第二天眼睛肿等。

3、上午、下午工作间休工作期间喝水，可以补充由于工儿童癫痫治疗哪里好作流汗及经尿排出的水分，而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。

4、下班时离开办公室前喝一杯水，能够增加饱足感。5、睡前2～3个小时这个时间饮水可以冲淡血液，加速血液循环。

当然，时间的选择也是因人而异的，只要掌握及时补充水分的大原则，不要让身体缺水即可。