名人养生：老子的养生之道—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　有些人说老子活到了160岁，也有人说他一直活到200多岁，虽然这个事情没有办法进行考证，是他的确是一位老寿星，这是肯定的。北京军海癫痫病医院

　　对待同事、朋友，对社会有感恩心、同情心，就是爱;身边的人带来快乐，以诚待人，就是慈。给别人带来快乐，也会很快乐。能不长寿吗?

　　"俭”是中华民族文化源头之一。成由勤俭败由奢，俭能兴，奢要败。这里的俭，不仅仅指惜才惜物以养德，同时，俭也是一个养生法则。俭于视，养神;俭于言，养气;俭于饮食，可以养;俭于酒色，则能清心寡欲;俭于交友，则洁身自好;俭于思考，少有烦恼。世间事总是辩证的，懂得俭，把握人生一个度，还真是人生一宝呢。

　　老子认为，有生于无，"无”是富有用价值的，看不见的东西最丰富，杯子空了，才可加水，屋子空了，才可住人。做人谦虚，才知学习。《易经》上，"谦”卦最吉，谦受益，满招损，是经典古训。所谓"大智者必大谦”北京哪治癫痫病好呢，为人处世能有宽广谦虚的胸怀，怀容万物之心，这样的人能不看透一切,睿智而长久吗?

　　因现在的人不能够只知道学习竞技知识，还要向我们老子学习养生的本领，使得自己有三宝，美德，慈爱、俭朴以及谦虚，这样你也是能够像他一样长寿百岁了哦。

　　6.叩齿的同时，四指并拢，用手掌的半部分沿左向右、右向左的方向擦眼睛;

　　9.左右手张开，用手指梳头。闭目、擦眼能保养五脏的阳气，托下巴振奋胃经阳气，叩齿养肾，压头拔伸督脉、膀胱经，拔耳、梳头刺激胆经。这6个动作连贯起来，就能振奋元气。每天最好在或上午12点以前练习，因为和上午是元气上升的时候。

　　像平常洗手一样动手，注意要活动到手腕。洗手法能活动手上的6条经脉，保持手部经脉通畅。手上经脉通畅，各种湿或类湿性关节炎引起的手指关节肿大、疼痛，手部的各种问题就能不药而愈了。

　　3.紧接着，双臂向前方、上方、下方、左侧、右侧使劲伸直，总共做十几次就可以了。伸臂法向前、向上拉伸了心经、心包经，做完后，人的精神会马上振奋起来。左右拉伸的时候，牵拉手三阳经，它们的循行经过肩肘部，可以活动肩肘部的气血，所以能防治肘关节疼痛及肩周炎。

　　腰为"肾之府”，活动腰是保肾的。松腰法还能活动腰部的督脉和膀胱经，能预防和缓解腰肌劳损，对椎间盘突出引起的腰背疼痛有显著的疗效。

　　胆经、脾经和带脉都经过腰肋部，所以抽肋法能振奋这三条经。消除各种肋间疼痛，胁肋胀闷，减去腰部的赘肉都要抽肋法。

　　点击"提交”后，我们会向您的邮箱发送一封验证邮件，请按照邮件中的提示完成操作。