冬季养生方法有哪些养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　寒气应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的"天之本”。，人体阳气敛，人体的生理活动也有所收敛。时，肾既要为维持热量支出足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以时养肾至关重要。上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食湖北癫娴病去哪个医院物。黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病；食物过寒，容易刺激血管，血流不畅，而血量减少将地影响其他脏腑的血液循环，有损人体，因此，冬季宜温热松软。北京军海癫痫病医院