食疗良方安神助眠：茼蒿鱼头汤补肾健脑—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　失眠在临常见，病因有神经衰弱、情绪激动、、学习、时间昼夜颠倒、患有器质性如高血压、甲状腺功能亢进、精神病等。治疗采用食疗方法。笔者根据临床经验搜集并整理了几款失眠食疗汤，供参考。北京军海癫痫病医院

　　食用：趁温食用，吃枣吃葱白，喝汤，每天1～3次，每次150～200毫升。

　　功效：祛散寒、健脾养心。适用于神经衰弱、失眠、胸中烦闷以及寒感冒、咳嗽等。本汤适用。

　　茼蒿鱼头汤 鲜茼蒿250克，鳙鱼头1个(重约250克)枕叶癫痫病发作频率，生姜3片，植物油、味精、食盐适量。

　　制法：先把鳙鱼头洗净，去鳃，用刀剖开;生姜洗净，切片;炒锅上火，放入植物油加热，再放入鳙鱼头煎至微黄色。沙锅加水适量，用大火烧开，放入鳙鱼头、生姜片，用中火继续煲10分钟，再放入茼蒿，熟后加入食盐、味精即可食用。

　　食用：佐餐食用，吃茼蒿、鱼头，喝汤，每天1～3次，每次150～200毫升。

　　功效：补益肝肾、健脑益智。适用于肝肾不足、虚风上扰所致眩晕头痛、力减退、失眠等。本汤春季适用。

　　制法：将鲜苦瓜洗净，剖成两半，去瓤，切成片状;兔肉洗净，切成片状，拌以淀粉;再将苦瓜放入沙锅中，加水适量，大火烧沸，小火煎煮10南昌治疗儿童癫痫哪家医院好分钟后，放入兔肉、食盐再煮至肉熟，加入味精即可食用。

　　食用：佐餐食用，吃苦瓜、兔肉，喝汤，每天1～3次，每次150～200毫升。

　　功效：清暑泄热、益气生津、除烦。适用于发热不退、午后热势升高以及口渴多饮、少汗、小便清长、精神烦躁、失眠多梦等。本汤适用。