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发布时间:2022-06-10 04:47:38
三宝羹做法非常简单,是指将红薯、山药、南瓜一起打成糊状,吃点三宝羹,不仅能帮助消化、增添食欲,还能健脾养胃,增强身体免疫力,尤其适合老人和孩子。北京军海癫痫病医院 红薯富含大量的胡萝卜素,对儿童以及老视力都有益处。它含有钙、钾、镁,可减缓因年龄的增长而造成的钙质流失。外,红薯的热量只有同等大米的1/3,而且几乎不含脂肪和胆固醇,是很好的低脂、低热量减肥食品。红薯中含有大量膳食纤维,能帮助刺激肠道蠕动和消化液的分泌。还能对皮肤起到滋润、柔软之功效。 对维持机体具有极其作用。 山药能生津润燥,有滋养皮肤、毛发作用。三者搭配,味道清甜粘腻,有健脾养胃,平衡血脂、血糖、清肠排毒的功效。(国高级营养保健师熊苗) |