苑良方百消丹：冬季养生要有道避开三样吃好一物—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　一年二十节气，每个节气都有不同的方法，冬至作为其中，在古代曾被定义为"子月”，即新的一年的开始。因为历来有"冬至一阳生”的说法，冬至过后，白天边长，自然万物都开始键入由阴转阳的时节，阳气回升，人也不例外，所以时也是温补的最佳时机。是"”也是一门不小的学问，人都会因为不知道正确调养，很容易踩坑。北京军海癫痫病医院

　　中养生讲究虚实辩证，体质不同则调理的方式也不同。虚症体质的人应该以补阳气为主，而实证患者则应该以去寒邪为主，一定要根据体质调养。

　　冬至后养生为补阳，但是切不盲目跟，看到别人吃、用自己也盲，这种盲目进补的方式是极其不正确的。没病不乱补，有病遵医嘱。

　　因为冷，很多人都喜欢吃火锅、麻辣烫等辛辣咸物，这种做法不仅容易引起嗓子干痛上火，过咸的食物更会损伤肝肾，损伤阳气。

　　在的常规印象里，"早睡早起”才是的习惯，可《黄帝经》认为，冬季后要"早卧晚起，必待日光”，冬至过后，天气越寒冷，为了避免体阳气过多消耗，保证足够的睡眠是十分必要的，建议太阳升起后再起床活动。

　　"春生夏长，秋收冬藏”，主要是藏阳气，要"藏”要学会"躲”，这样才能保护好我们体内微弱的阳气。

　　躲寒冷，冬至后，天气转凉，人体抵抗力下降，所以一定要防寒保暖、躲避寒冷，护好头、脚、腹部和背部，避免外寒入侵。

　　躲大汗，大量的汗液排出会带走我们大量的精气，此时适宜静养，不易剧烈，可以瑜伽、太极等柔缓的。

　　躲情绪，冬季是高血压和心脑血管高发的时期，要避免因为情绪波动造成的各种突发。

　　汉苑良方百消丹特选阿胶、红花、芦荟、桑椹、茯苓、枸杞子、菊花配伍而成。七味中药辅成，以调为主，以补为辅，调补。

　　通过改善体内微循环，汉苑良方百消丹能够起到活血化瘀、排毒养颜、补血疏肝、健脾宁神、滋补肝肾的作用。

　　汉苑良方百消丹亦能促进新陈代谢、体内瘀积，从而达到养颜、康体的目的。