米饭和面条哪个容易胖?非米饭莫属食材百科

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　　米饭和面条谁的热量高?

　　米饭的热量比较高。

　　米饭煮熟后，热量大大降低，相当于一个100g左右的米饭热量为116千卡;众所周知，面条也是在水中煮制而成，所以吸水量自然不低，一般在72%左右;但是熟的面条热量却不高，一般100g的面条，热量为110千卡。

　　北大人民医院癫痫ong>米饭和面条哪个容易胖?

　　米饭比面条更容易胖。

　　就同等分量的和生面条而言，面条的热量是比大米要少的，所以吃米饭热量摄入更多，而且吃米饭时一般需要很多配菜，所以更容易长胖。

　　相信大家在阅读过上述三顶养生网sandingtv.com的文章内容后，可以明白，虽然米饭和面条都是碳水化合物，但是相对来说米饭的热量要更高一些，不过差不太多，而且无论是吃面条还是米饭，都需要加上配菜的热量，因此两者几乎不分上下，喜欢吃哪个就吃哪个。