【晚上吃冬瓜可以减肥吗】_吃冬瓜_效果-

一旦拥有自信心要想减肥瘦身得话就需要坚持到底，由于减肥瘦身的全过程是十分艰苦而且需要长期坚持不懈的，并且也应当找寻合适自身的减肥的方法。而日常生活的一些食材也具备较强的减肥瘦身，因此 减肥瘦身的人还可以根据饮食疗法的方式做到减肥瘦身的目地。有一种叫法是晚上吃东瓜得话能够减肥瘦身，这会是真是假? 北京军海癫痫病医院

冬瓜减肥法，是一种应用东瓜减肥方法，自古以来就被觉得是非常好的减肥的方法，东瓜与别的瓜果蔬菜不一样的是---没有人体脂肪，而且含钠量极低，有有利排尿祛湿的作用，冬瓜减肥法能够让人迅速减肥成功。

饮食疗法秘方

1.藕节冬瓜汤

秘方： 藕节100克，带皮东瓜200克。制作方法： 东瓜切片，与藕节共放锅内放水适当，煎制20分钟，取汁就可以。

作用： 清热解毒作用，清热利湿活血。清热凉血，利尿通淋。

使用方法： 每天1剂，分3次服完。冬瓜汁是起美容护肤身体排毒功效的。

2.冬瓜虾仁

原材料：虾/虾皮还可以，东瓜。

作法：

1、将虾去壳，去除虾线，清洗，控干水份放进碗内。

2、东瓜清洗削皮去急切成小骨牌块。

3、鲜虾随凉水下锅煮至软烂加上东瓜同煮至东瓜熟，少量盐、味精调料后盛进场碗。(调味料尽量避免放)。

东瓜口蘑汤

原材料：东瓜500克，发制蘑菇100克，米酒、食盐、鸡精、淀粉和面粉、大豆油、豆芽汤各适当。

作法：

第一步，将东瓜清洗，削皮、去瓤，下开水锅煮开，捞起来放冷水浸凉，再切割成块;将发制蘑菇去杂清洗。

第二步，炒菜锅放大豆油烧开，放进豆芽汤、蘑菇、东瓜块、米酒、食盐、鸡精，用火灾烧开后，改成慢火炖烧至蘑菇、东瓜进味，用淀粉和面粉勾荧，就可以起锅装汤盘。

东瓜苡仁汤

原材料：东瓜500克，发制苡仁100克，姜10克，大蔽3克，绍兴酒5克，鸡精l克，香葱段7克，熟猪板油10克，食盐少量。

作法：

第一步，东瓜刮削皮，清洗，切割成5公分长、1公分厚的块;苡仁、小葱、姜清洗，姜拍破，葱切条。

第二步，净锅置低火上，掺冷水煮沸，放进冬瓜条、苡仁、生姜、葱段、绍兴酒煮开，拣出葱、姜，下熟猪板油、食盐、鸡精，再撒烧香葱段，炒匀，即成。

东瓜