【 黄瓜鸡蛋减肥法反弹快吗】_减肥_危害-

减肥瘦身变成许多女生永恒不变的话题讨论，减肥方法比较多，在减肥瘦身的全过程之中，要确保营养成分充裕，那样的减肥瘦身才算是身心健康的减肥的方法，例如能够选用丝瓜鸡蛋减肥法，一方面可以确保人体的营养成分摄取，此外一方面又可以防止营养成分摄取过多，再添加适量的健身运动，是比较好的减肥的方法，要是坚持不懈有效的减肥瘦身是不容易反弹的。 北京军海癫痫病医院

第一次黄瓜鸡蛋瘦身食谱方案：第一周

早晨：一个鸡蛋，一根丝瓜；

下午：一个鸡蛋，凉拌青瓜（一根）；

夜里：一根丝瓜，或是是拌凉菜的还可以～～

从第二周刚开始，可以吃一些水焯或者清蒸的的蔬菜或是是肉，谨记不必加点油。

下午四点之后，只有多吃鸡蛋和丝瓜。能够饮用豆浆的方式和牛乳，建议早晨喝，还能够吃一些新鲜水果，香蕉苹果以外。2次黄瓜鸡蛋减肥秘诀，三天见实际效果！

特别提醒：第一周最重要，只有吃煮的生鸡蛋和丝瓜，你能吃个够，但记牢一定不必撑！不然就失去减肥瘦身的实际效果儿童癫痫病要注意哪些。

减肥秘诀小结：上边写的方案是两个星期的，我第一次用黄瓜鸡蛋减肥的情况下只坚持不懈了三天。可是，只三天就会有实际效果了，我基本上每日都是瘦一斤（无论是减的水還是什么了~），最终三天出来瘦了5斤，算就行了~~丝瓜是沒有糖份的，但是蛮难坚持不懈的，每日吃黄瓜鸡蛋，真是想吐！！

并且我睡觉前都是做一个空中自行车、侧抬腿的动作！

第二次黄瓜鸡蛋瘦身食谱方案

刚开始减肥瘦身以前休重120斤，此次的总体目标是瘦8斤吧，都不规定太高~此次的菜谱方案，我仅用三天（由于我发现了，3天時间就是我的零界点，超出了我也难以坚持不懈。。）

黄瓜鸡蛋减肥瘦身 ：第一天菜谱