【绿豆地瓜可以一起吃吗】_地瓜_同食-

绿豆和红薯全是我们日常生活中常会吃的东西，二种营养膳食使用价值都较为高，绿豆带有丰富多彩的蛋白、多种营养元素、人体脂肪等，可以清热去火、利湿消肿、减温解暑，合适酷热的夏天，地瓜对人体的好处也许多 ，具备促进消化的功效，很多人想绿豆和红薯一起煮吃，可是又担忧绿豆和红薯能一起吃吗? 北京军海癫痫病医院

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绿豆和地瓜能一起吃吗

能够，地瓜和绿豆能够一起吃，并且二者相食，还能够具有防癌、维护心脏等的功效，对我们的人体是很有益处的。

绿豆和红薯的营养使用价值

绿豆中带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物、谷氨酸、磷酸氢钙、亮氨酸、苏氨酸的彻底蛋白，对我们的人体是很有益处的。

地瓜中的食化学纤维、胡罗卜素、维生素D、维生素b2、维他命C、维生素E及其钾、铁、铜、硒、钙、等多种多样营养元素十分的丰富多彩，营养成分十分的丰富多彩，也被权威专家称作营养成分最平衡的食材，对我们的身心健康有非常大的益处。

绿豆和地瓜一起吃的益处

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夏季或在高溫自然环境工作中的人大量出汗，水湿损害非常大，钾的外流数最多，身体的电解质平衡遭受毁坏。用绿豆熬汤来补充是最理想化的方式 ，可以清暑益气、解渴有利排尿，不但能补充水份，并且还能立即补充碳酸盐，对保持水湿电解质平衡拥有 关键实际意义，并且加上绿豆，能够立即的给人体补充所需要的营养元素，对我们的人体是很有益处的。