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白领养生多吃鸡肉的好处 中医常识

时间:2021-11-22  来源:青椒养生网

本文导读:白领养生,白领养生吃什么呢?鸡肉是大家常见的,那么白领吃鸡肉有哪些好处呢?下面就来了解一下白领养生多吃鸡肉的好处。

  现代营养学上一直有 红肉 和 白肉 之分,前者指的是猪、牛、羊等肉类;后者指的是禽类和海荆门癫痫病医院好吗鲜等,其营养价值要高于红肉。办公室一族养生就要多吃 白肉 ,特别是鸡肉。

鸡肉就是白肉中的代表,其增强人体免疫力的作用主要体现在所含有的牛磺酸上。牛磺酸可以增强人的消化能力,起到抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发少年颠痫病因有哪些育方面,更是有较好的作用。尤其是乌鸡、火鸡等品种中,牛磺酸的含量更高,比普通鸡肉的滋补作用更强。

此外,鸡不同部位的肉营养成分有所差异。鸡胸脯肉的脂肪含量很低,而且含有大量维生素,如维生素B和尼克酸,后者能起到一定的降低胆固醇的作用夜晚睡觉抽搐怎么回事;鸡翅膀却含有较多脂肪,想减肥的人应尽量少吃一些;一般来说,老鸡的脂肪含量高于仔鸡;鸡肝中的胆固醇很高,与猪肝的含量基本接近,胆固醇高的人不要多吃。

温馨提示:由于鸡肉具有很强的滋补作用,现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白治好痫病的方法领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。但也不是所有人都适合吃鸡肉进补,鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾脏负担,因此有肾病的人应尽量少吃,尤其是尿毒症患者,应该禁食。

(责任编辑:王清惠)

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