您现在的位置: 首页 > 养生保健 >

晚上喝酸奶有哪些好处 中医常识

时间:2021-11-22  来源:青椒养生网

本文导读:酸奶是大家都非常喜欢喝的,那么喝酸奶要注意哪些呢?酸奶什么时候喝最好呢?下面就来了解一下。

  虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶郑州军海脑病医院在中国脑健康日进行义诊活动中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。

一般来说,饭后30分钟到2小时之间饮用酸奶效果最佳。但是,中医建议,酸奶要在晚上喝最好,因为晚间12点至凌晨是人体郑州军海癫痫病医院治疗效果怎么样血钙含量最低的时候,此时最有利于食物中钙的吸收。而且在这一时间段,人体内影响钙吸收的因素较少。

但晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损河北哪个医院治疗癫痫口碑比较好害,喝完后应及时刷牙或漱口。

另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝则可减少刺激,让酸奶被慢慢吸收。<儿童痫能治疗好吗/p>

因此,晚上和酸奶对身体更有好处,晚上喝酸奶有啥大好处?酸奶晚上喝更能促进钙吸收!

(责任编辑:王清惠)

上一篇: 老人长期染发易诱发癌症 中医常识

下一篇: 石榴的功效 健胃提神增强食欲 果类