榛子的热量高吗？榛子的热量是多少？[多图] -

　　很多食物中都能看到榛子的身影，例如巧克力、面包、蛋糕等等，而不少女生在吃榛子的时候往往都会好奇榛子的热量，想知道减肥期间能不能吃。那么榛子的热量高吗？榛子的热量是多少？ 北京军海癫痫病医院

　　榛子的热量是比较高的，100克可食用部分的干榛子热量是561，而100克可食用部分的熟榛子其热量则是617大卡，由此可以看出榛子的热量是比较高的，所以减肥时应少量食用为宜。

明目的功效，可以用来治疗病后体弱、食少疲乏、眼目昏花、久视无力、气血不足、小儿疳积等病症。

　　想要吃到好榛子，那么我们就需要掌握以下的挑选技巧。首先我们要挑个头大的榛子，一般个头大的榛子它的生长周期会更长，营养成分也就更丰富。其次是挑饱满的榛子，因为饱满的榛子大多是自然成熟的，口感更好，最后要看的是榛子的颜色和外壳，果仁肉要白净，皮则呈黄白色，壳需薄且无木质毛绒。