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饮料有什么功效?常见饮料的功效和作用[图] -

时间:2021-12-04  来源:青椒养生网

市面上的饮料品种是非常多的,许多人都经常会买饮料喝,而在很多人的眼里一些饮料通常都是没有多少好处的,但其实许多饮料也都具有一定的功效作用,那么饮料有什么功效?常见饮料的功效和作用分别是什么?喝饮料的好处有哪些?

以补充人体水分为主要功能。矿泉水能提供一定的微量元素;纯净水因缺少人体必需的矿物质、微量元素和有益菌类而不宜经常饮用。

癫痫病晚上频繁发作nt:2em;"> 绿茶饮料具有抗氧化、抗疲劳作用,适合长期饮用;红茶具有较强的杀菌、消炎作用,但红茶饮料的抗氧化和抗疲劳效果较绿茶不明显。

具有丰富的维生素、胡萝卜素等物质,具有抗氧化、助消化和增加体能等健康价值。

具有抗氧化、补充膳食纤维等作用,具有良好的健康价值。

河北癫痫的专业医院:2em;"> 普通含乳饮料可以补充一定的营养素,部分特殊的含乳饮料可以提供人体所需的钙、维生素,直接饮用乳品效果更好。

提供能量和蛋白质,杏仁饮料还具有润肺作用,核桃因含有磷脂而具有健脑作用,植物蛋白饮料是健康价值较高的饮料。

碳酸类饮料具有良好的口感和消暑效果,可补充水分,过多饮用则可能引起骨质酥松。

专家提醒消费者,选择饮料,必须根据自身的健康儿童晚上睡觉抽搐什么原因状况和实际需求,进行科学的选择,口味的偏爱和消费习惯可以适当满足,但不能以牺牲健康作为代价。

1、牛奶

牛奶营养丰富,不少人都会装上随时喝,然而,正因为牛奶营养丰富,维生素等营养物质容易在高温中被破坏,其中的微生物还容易在适宜温度下迅速繁殖,导致腐败,易引起腹泻、腹痛。

2、酸度高的果汁

果汁本来就不应该保持高温,以免维生素被破坏。另外,酸度高的果汁还容易和保温杯内壁发生武汉公立知名癫痫医院化学反应,影响人体健康。

3、茶

茶叶中含有大量的单宁酸、茶碱、芳香油和多种维生素,只宜用80℃左右的水冲泡。如果用保温杯泡茶,茶叶在高温和恒温的条件下容易发酵,维生素会被大量破坏,芳香油挥发,单宁酸、茶碱大量浸出,不但降低了茶的营养价值,还会使茶汁无香味,茶味苦涩,有害物质增多。

4、中药

中药中的酸性物质同样容易与保温杯内壁所含的化学物质发生反应,产生损害身体的有害物质。建议中药最好是能用陶或者是搪瓷的容易盛放比较好。

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