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春季美容护肤 两大药膳最给力_春季护肤养生

【 - 美容护肤养生】北京军海癫痫病医院

第一章:春季美容护肤 小编推荐两给力药膳方

第二章:女性春季美容养生的三大美味食谱

第三章:春季美容应注意的事项

春天干燥温和的季节,我们的肌肤也容易干燥,出现一些问题,因此春季应该做好美容护肤措施。那么春季护肤怎么做好呢?吃什么美容效果好?接下来小编推荐一些春季美容食物,以及食疗秘方,赶快到下文看看了解下吧。

春季美容护肤 小编推荐两给力药膳方

春天到了,爱美美眉都开始忙碌起来,制作美容护肤计划。下文给大家推荐2大美容食疗方,以及其它一些快速美容护肤小窍门,赶快到下文看看吧。

鸡蛋面:

面粉120g,鸡蛋2只,精羊肉120g,豆豉适量。将羊肉剁成末,加适量盐和姜末,上锅蒸熟。用鸡蛋和面粉,做成面条,锅中放水烧开,下入面条煮熟,并加入豆豉,味精等调味,与羊肉同吃。能益气、养血、补虚。适用于虚损羸弱、腰膝酸软等症。长期服食可使皮肤、毛发润泽,有防治面部皱纹及身体皮肤干裂粗糙的作用。此方来源于宋代大型医书《太平圣惠方》中。

双地双冬酒:

取生地、熟地、天冬、麦冬、人参、茯苓各15g,白酒500g。将药物研碎后倒入玻璃瓶中,加入白酒浸泡7天后,待酒色变黑即可饮用。有乌须黑发,养颜美容的功效。适用于阴阳两虚、须发早白、气弱精亏、未老先衰等。

女性春季美容养生的三大美味食谱

天气一点点暖了,春天已经向我们迈开了脚步,很多爱美的女性开始蠢蠢欲动,排毒、瘦身、美肤自然是大家离不开的话题,。当然,女为悦己者容,谁不想让自己更漂亮一些呢!上篇推荐了几款菜式,很多朋友都留言说自己不方便做,又没有简单的,随时可以选择的?今天我们就为所有的女性朋友准备了几款非常受用,可以瘦身、美容,防便秘又非常方便选择的食物。

一、黑米:最滋补美容的主食

黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。可以帮助女性朋友促进血液循环,改善怕冷状况,尤其是针对一些手脚经常冰冷的女性尤为有效。除此之外它的微量元素和维生素特别多,如维生素A,-胡萝卜素,烟酸等,以及丰富的硒和铁等。黑米的黑色学名为花色苷,具有较强的抗氧化作用,消除体内的活性氧,减少细胞受到破坏,。不仅可以平衡内分泌,还可以防止衰老,减少细纹的产生。当然维生素B族及膳食纤维高于大米很多,对排除毒素和瘦腿的也是相当的不错。

美食小推荐:黑米桂花粥

原料:黑米 100克,红豆50克,莲子30克,花生30克,桂花20克, 冰糖适量。

做法:1.黑米洗净,浸泡6小时;红豆洗净,浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、沥干备用。2.锅置火上,将黑米、红豆、莲子放入锅中,加水1000克,大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生,继续煮30分钟。3.加入桂花、冰糖,拌匀,煮3分钟即可。

评点:健脾养血,瘦腹排毒,美容防衰老。血糖较高者无须添加甜桂花和冰糖。

二、芥兰:蔬菜中的全营养明星

芥兰应该说是绿叶蔬菜维C之最,维生素A之最,其中维生素C的含量也高于普遍水果的含量,差不多是苹果的20倍。并含有丰富的硫代葡萄糖苷,它的降解产物叫萝卜硫素,是所有蔬菜中最强有力的抗癌成分,经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。由于含有非常高的维生素C和维生素A,有含有多种矿物质。同时也是苦味蔬菜的一种,春天比较推荐,经常食用,可以延缓肌肤衰老,使皮肤看起来白嫩有光泽。

美食小推荐:白灼芥兰

主料:芥兰。配料:蚝油、蒸鱼酱油、花生油、香油、葱丝、姜丝。

做法:

1、将芥兰去掉老根和底部的表皮。

2、蚝油、蒸鱼酱油各适量调和成料汁。

3、芥兰放入锅里,汆烫30秒后关火,利用余热保持30秒,迅速捞起浸泡在冰开水里。

4、炒勺加入适量花生油、几滴香油,放入姜丝、葱丝煸出香味,再倒入调好的料汁,沸腾后即观火,剔出葱姜丝不要;

5、将冰水里的芥兰捞出稍稍挤干水份,铺在盘子里,先后均匀的淋汁即可食用。

评点:白灼的方式可以最癫痫病治愈后遗传吗大限度的保留了芥兰的美味和营养,略带微苦也更利于春季养肝。

三、芹菜:蔬菜中纤体冠军

芹菜中含丰富的多种维生素和矿物质,其中铁和胡萝卜素、钾较为丰富,铁含量为蕃茄的20倍左右。芹菜对人体最大的贡献莫过于帮助降低血压和利尿消肿,另外芹菜也是一种高纤维食物,可以有效的帮助我们派出体内的油脂和垃圾,可以净化肌肤,有清肠瘦身、尤其是针对体内湿气较大,水肿型肥胖女性。

美食小推荐:芹菜拌花生腐竹。

主料:芹菜、花生、腐竹。配料:胡萝卜。

做法:

1、芹菜去叶,焯水,花生主食提前备好,腐竹泡开,胡萝卜切丝。

2、将焯好的芹菜过一下冷水后切段,腐竹切段,胡萝卜切丝。

3、加少许精盐和味精即可。

评点:若想芹菜最大的发挥瘦身的功效,焯拌是最佳方式,不仅热量超低,营养素也可以获得最大的保留,加入了腐竹,花生,来补充蛋白质,增加了钙质。使女性瘦身的同时营养。

春季美容应注意的事项

春天温暖多风,人的皮肤纹理由紧缩而开始舒展,皮肤的末梢血管血液供应增加。皮脂腺和汗腺分泌增多,这时正是护肤的好季节。春天也是细菌和病毒容易大量繁殖和传播的季节,容易诱发传染性疾病及皮肤疾患。同时,又是春暖花开、百花齐放之时,鲜花中的花粉容易致使一些皮肤敏感的人产生过敏反应,出现皮炎、湿疹等。这些都会给皮肤带来不良影响,易引起过敏性皮炎、麻疹和粉刺的发生。

年青人面部的粉刺虽然四季均可发生,但在春天有加重的趋势。因此,易患粉刺的青年人在春天中应尽量保持精神舒畅和大便通畅,戒烟忌酒,注意面部清洁,用洗面奶洗脸去污,以清除堵塞毛孔的垢渍。切忌用不洁的手指去挤压粉刺,以免引起感染。

春季美容护肤小常识

春天护肤要注意皮肤的清洁,每日至少要洗脸3次,选用刺激性较小及香料含量少的香皂,用温水彻底清洗。洗脸后可使用有杀菌作用的护肤品。此外,常沐浴对皮肤的保养也十分有利,入浴时要彻底清洗膝盖与肘部等关节,浴后按摩脸部及四肢,可令皮肤润滑。女性在就寝前应把脸上的化妆品完全洗掉,然后抹擦优质营养霜,或以油性的面霜按摩,剩下的油脂最好擦净。

总结:以上盘点的这些美容美食,营养美味又健康,而且护肤效果极高,美眉们,如果你想你的肌肤完美无瑕,赶快吃吃试试吧。(文章原载于《东方药膳》,刊号:2012.03,作者:严兆和,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)

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