(2)玉米粥的做法玉米粥怎么做气血双补食谱

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玉米粥的做法

(1)冬菇浸软去梗，挤干水，加腌料拌匀，蒸半小时，取起姜不要。

(2)米洗净，加油半汤匙腌半小时。

(3)水适量烧滚，放入姜、红枣、米烧滚，慢火煮1小时，加入玉米粒再煮1小时，直至粥煮成，放入盐、糖、胡椒粉、生抽调味，用粟粉加水勾芡，下冬菇拌匀，煮滚即成。

功效：补气养血，纤体。

健康饮食网小提示

:具有润肤、延缓衰老的作用

:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。

关键词:

玉米是印第安人的主食,常吃玉米使他们很少得心脑血管疾病。吃玉米除了可以预防心脑血管疾病,还可以延缓视力衰老,很多农村的老年人发生花眼的年...