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在我们生活当中，很多人都存在着睡觉磨牙的情况，这到底是什么原因导致的呢？在年幼的时候，父母告诉我们磨牙是因为肚子里有蛔虫，在许多人看来这种说法只是一种玩笑，不过，这真真切切地也是一个可能的原因。

睡觉磨牙的原因，一般来说分为以下这几个：

一、寄生虫存在

寄生虫生存于人类的肠胃之中时，很少会被人发现，它们分泌的多种毒素，能够破坏或刺激到人体的神经部位，让大脑下达如咀嚼这样的指令，也就会产生了睡觉磨牙的情况。

二、精神性问题

不少白领一族都会出现睡觉磨牙的情况，因为他们在工作中时常紧绷着神经，容易造成精神紧张或兴奋，这种紧张或兴奋有时会持续到睡眠之时，致使咀嚼肌做短暂持续地收缩，也就可能产生睡觉磨牙的情况了。当然，还有工作过度疲劳等等情况，也会造成睡觉磨牙的发生，形成原理也是和前面所说大同小异。

三、疾病

这里说的疾病，包括了牙科疾病、胃肠道疾病以及内分泌紊乱等等情况。牙科疾病容易造成牙合不协调，进而导致睡觉磨牙，建议患者及早到医院进行就医，治愈这几类疾病之后，睡觉磨牙的情况自然也就会消失。

小编提醒会磨牙的朋友们，睡觉磨牙可能会产生睡眠质量下降、起床时有口臭等不良影响，建议朋友们及早到医院进行检查治疗，以彻底远离睡觉磨牙。

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本文导读：孩子睡觉磨牙是肚子有蛔虫，还是营养不良？孩子睡觉磨牙是怎么回事？下面我们来看看孩子睡觉磨牙的5个原因。

有些父母会发现自己的孩子睡觉后会磨牙，但是不知道是什么原因导致磨牙，其实，引起孩子磨牙的原因有很多，要治疗孩子磨牙先找对原因。下面我们来看看孩子睡眠磨牙的5大原因及治疗方法。

孩子磨牙的原因：

1、肠道寄生虫病

有的孩子患有蛔虫病，由于蛔虫扰动使肠壁不断受到刺激，也会引起咀嚼肌的反射性收缩而出现磨牙。

解决方法：及时为孩子驱虫。

2、消化功能紊乱

孩子睡觉前吃太多食物，增加消化系统的负担，睡觉时也会磨牙。

解决方法：睡前不宜给孩子吃不消化的食物或吃过多零食。

3、精神紧张 长期服用丙戊酸钠缓释片有什么副作用

白天受父母或幼儿园老师训斥，或睡前过于激动，使大脑管理咀嚼肌的部分处于兴奋状态，从而睡着后不断做咀嚼动作。

解决方法：父母尽量不要给孩子压力，给孩子营造一个舒适的家庭环境。在孩子睡前，避免过度兴奋，不看过于激烈或恐怖的电视。

4、营养不均衡

孩子不喜欢吃蔬菜，营养摄入不全面均衡，长期以往，导致缺乏维生素和微量元素，引起晚上面部咀嚼肌不自主收缩，就产生磨牙。

解决方法：给孩子养成良好的饮食习惯，让孩子不挑食，充分摄取各种营养。

5、牙齿发育不良

孩子换牙期间，如果因为营养不良，先天性个别牙齿缺失，或患了佝偻病等，牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是产生磨牙的原因。

解决方法：请口腔科医生检查是否有牙齿咬合不良，如有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后可以减少磨牙。

上面为大家介绍了孩子磨牙的5大原因及治疗方法，磨牙并不是小事，父母发现孩子磨牙就要及时治疗。

睡觉的时候咬牙在生活当中是比较常见的，如果只是咬牙并没有磨牙，可能白天的时候精神过度兴奋紧张有关系，在睡觉的时候，可能大脑的细胞活跃依然处于兴奋的状态，这往往会导致一定的痉挛或收缩，从而产生夜间咬牙的现象，当然也有可能是肠道寄生虫的问题引起这样的症状。

睡觉牙齿紧咬并不磨牙的原因

1)精神过度兴奋紧张 入睡前玩耍过度,过于激动或疲劳,或受了惊吓,不安和焦虑,或学习紧张,使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡,诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩,产生了夜间咬牙.

2)肠道寄生虫病 蛔虫最喜欢在孩子睡着了以后在肠子里活动,并且分泌多种毒素.毒素刺激肠道,加快肠道蠕动,引起消化不良,脐周疼痛,睡眠不安;如果毒素刺激神经,致使神经兴奋,而致磨牙.同样蛲虫也会分泌毒素,并引起肛门瘙痒,影响孩子睡眠并发出声音.

3)消化功能紊乱 比如睡前吃得过饱,大量食物充斥胃肠而刺激了消化道,神经把这些刺激传到大脑,使管理消化的脑细胞兴奋起来,通过反射作用引起.

怎么改善睡眠

1.睡前散步

晚饭后睡觉前，适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减小睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。

2.睡前热水烫脚

睡觉前用一盆温热的水烫烫脚，可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液宝宝异常脑电图的几种可能呢循环，使人心宁神安的入睡。

3.适度疲劳

工作了一天的人，累的在命，可能躺下就会睡着了，但是有很多人白天没有工作，或者工作不太累，可以用运动的方式，让自己容易入睡，运动能帮助人提高睡眠质量，可以尝试慢跑、步行等多种方式，但不要做剧烈运动，我始终相信运动是提高睡眠质量的最佳选择。

4.气味

房间里不要放带香味的刺激性的物体。比如香水，花卉等。避免刺激到鼻子，这样会让人的嗅觉在不停的工作，使得人体大脑更是趋向兴奋，而没有睡意。

磨牙是许多人在夜间睡觉的时候会有的一种症状，一般来讲，人们在出现磨牙的表现后，都是暗示着身体内缺乏某种物质的。那么，磨牙是缺什么呢?

磨牙是缺什么?

缺乏维生素，患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

磨牙的原因：

一、咬合障碍。咬合障碍破坏了咀嚼器官的协调关系，于是机体以增加牙齿的磨动来去除咬合障碍。

二、精神因素。白天过于紧张或入睡前兴奋过度，致使入睡后神经系统仍处于兴奋状态，颌骨肌群紧张性增高而引起磨牙。

三、肠道寄生虫。一部分小儿磨牙是由肠道寄生虫引起的。最常见的是蛔虫和蛲虫，它们寄生于体内，释放毒素，引起诸如腹痛，消瘦、烦躁、肛门瘙痒等一系列症状，磨牙也是症状之一。

四、佝偻病。部分佝偻病患者夜间会出现磨牙，同时还伴有夜惊夜啼、多汗烦燥等，是由于体内钙质缺乏引起的。

五、消化不良。晚餐进食过饱或临睡前加餐，致使消化系统负担过重，入睡后胃肠道仍在不停工作，咀嚼肌也随之一同运动而致磨牙。

磨牙不仅仅会打扰别人休息，磨牙者本身的牙齿也会受到磨损，其牙周组织、下颌骨关节也会受到一定程度的危害。那么导致磨牙的原因有哪些呢？

1：胃肠道膨胀

睡前吃了过多零食或食欲亢进，晚餐吃的过多，造成胃肠道晚上有膨胀感，会引发磨牙、说梦话等现象。

2：胃肠消化功能下降

如果胃肠功能下降，体内的乳酸代谢物未能及时得到处理与排泄，聚积在体内，致使身体肌肉呈紧张不规则地收缩，而人体的下颌关节运动肌最为敏感，在夜晚睡觉时便会反映出磨牙、睡不安稳等症状。

3：寄生虫

肠道滋生寄生虫时，寄生虫会分泌一种毒素，刺激肠道壁，影响消化系统的功能，在夜晚睡觉时即会出现磨牙的症状。

4：牙齿疾病

由于牙齿咬合的障碍，夜晚睡觉时会无意识地增加牙齿的磨动来去除咬合的障碍。牙齿出现蛀牙、牙周病、牙龈肿胀等异常病时，也会引发口腔不适，最直接的表现就是在夜晚以磨牙的症状反映出来。

5：精神不振

日常精神紧张，压力增加，在精神压力的作用下，人体下颌骨肌肉的紧张性也会随之提高，夜晚支配咬肌的三叉神经，就会在睡眠时逐渐减弱，失去支配的功能，使得咬肌不自主的运动，造成磨牙。

6：其他因素

营养缺乏，血糖血钙浓度、内分泌紊乱等都可能成为磨牙症的发病因素，另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等，也有可能会引起磨牙。

夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但长期下去，可能会引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损，及并发各种病症。顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏]牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失，又可引起咀嚼功能异常，如咀嚼肌功能亢进、痉挛、疲乏、疼痛等。

磨牙这种情况主要发生在一些年轻人的身上，主要是因为生活的压力和工作上的压力造成的，所以对于睡觉磨牙是缺什么元素是不可能的。磨牙这种现象就要是一些心理因素和牙合因素导致的，所以我们在生活中应该要知道如何去治疗磨牙这种情况，希望你们在生活中可以多去了解一些磨牙的相关资料。

对于睡觉磨牙这种情况，我们希望大家在生活中应该要多去了解一下它的发病原因，这样对于你们减轻牙齿的伤害是有很大帮助的，如果是一些心理因素，建议你们在生活中应该要多去放松一下。

夜磨牙的发生，主要和三类因素有关：

1.心理因素：当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态,患者的各种情绪在睡眠状态可下意识地表现出来,夜磨牙就是这种表现形式之一。

2.牙颌因素：包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等，可引起咬合障碍。所以在深睡眠时，机体就会增加潜意识的下颌运动，通过摩擦牙齿这个自纠性动作，以求达到咬合平衡。

3.其他因素：寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等，都有可能引起夜磨牙。严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施，首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。

最好休息放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。还应积极治疗全身性疾病，减轻夜磨牙的发对于以牙合因素为主的磨牙症，则需要到医院口腔科作治疗处理，通过磨除牙早接触点，去除牙合干治疗儿童癫痫费用多不多扰。

4.中枢神经机制目前有趋势认为磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的症状，与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱，由内部的或外部的，心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发。

关于文章介绍的睡觉磨牙缺什么的介绍，相信你们现在应该都知道自己在生活中如何去分析睡觉磨牙这种疾病的发病原因了。睡觉磨牙这种情况对于年轻人来说一般是一些寄生虫或者心理因素，所以你们首先要从这两个方面去治疗它。

磨牙情况很常见，尤其是儿童时期。较少频率的磨牙危害不大，但是长期的磨牙对身体有很大的不利影响。那么导致磨牙的原因是什么？磨牙应该怎么防治？

磨牙的原因：

1、寄生虫引起的磨牙

因肠道内有蛔虫等寄生虫，它们分泌毒素刺激肠道及大脑神经引起磨牙是小孩子夜间磨牙的常见原因。

2、心理因素引起磨牙

由于心理过度紧张，引起情绪压抑、不安和焦虑，致使大脑神经发出错误的磨牙指令也是夜间磨牙的重要原因。

3、口腔疾病造成磨牙

由于牙齿生长发育不良或者用牙不当导致上下牙接触产生咬合面不平而造成夜间磨牙。

4、消化系统紊乱引起磨牙

因晚餐吃得过饱或睡前吃夜宵、加餐等不良饮食习惯，引起入睡后胃肠道仍在持续工作而发生夜间磨牙现象。

5、不良睡眠姿势引起磨牙

俯卧位等不良的睡眠姿势，使下颌受压不均匀而产生晚间磨牙现象也是屡屡发生。

如何防治：

1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。

3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

4、多吃些含维生素丰富的食物。

5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会

7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

8、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。

9、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫;

10、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛;

11。睡前少看刺激性电视剧，并尽量让精神松弛。

12。白天避免玩得过度兴奋。