【香蕉有助于消化吗？】_消化不良_疗效

大家在日常生活中常常吃苹果，全球都能够吃到香蕉苹果，香蕉苹果吃起來味儿很好，并且也有许多益处，例如大家都了解，吃苹果能够 輔助治疗便秘，这些经常会出现便秘的群体，除开平常要多补充水份以外，能够 每日吃1到2根香蕉苹果，会发觉便秘获得非常好的减轻，那麼香蕉苹果是否有利于消化吸收的食材呢？ 北京军海癫痫病医院

香蕉苹果有利于消化吸收吗？

很多人喜爱饭后水果，这一点的确非常好，选对新鲜水果能够 协助餐后消化吸收，可是，一定要确保是在吃过饭之后的半小时才能够 吃苹果，那样新鲜水果才可以充分发挥较大的实际效果。促进消化作用较大的新鲜水果在其中就会有香蕉苹果，香蕉苹果对身体的作用有很多，要是留意搞好下列详细介绍的有关吃苹果的常见问题。

香蕉苹果促进消化，身后的忌讳也许多

1.香蕉苹果忌放在电冰箱中冷冻

香蕉苹果摘下后，被存储时的溫度规定也较高，一般为11--13摄氏，而电冰箱中储放蔬菜水果一般为4摄氏上下，最大达8摄氏。香蕉苹果若放置在此自然环境中，易被冻裂，放一天便会发黑，且变质酥烂，口味也受到影响，乃至出現软斑或烂掉。

2.忌空肚服用香蕉苹果

香蕉苹果可充谷物，但不可以空肚很多地吃。由于香蕉苹果中带有很多的钾、磷、镁，针对一切正常的人，很多摄取钾和镁可使身体的钠、钙不平衡，对身心健康不好。因此 不能空肚食过多的香蕉苹果。

3.香蕉苹果配搭忌讳

香蕉苹果 酸奶：同食易造成致癌物质。香蕉苹果 马铃薯：同食会造成脸部生斑。香蕉苹果 山芋：同食会造成腹胀，中毒了。香蕉苹果 马铃薯：同食易起斑。香蕉苹果 山芋：同吃腹涨。香蕉苹果 红薯：忌同食。

吃香蕉的好处

1、防止或医治高血压

香蕉苹果内带有很丰富多彩的钾，他能够 使人体内过多的钾离子排出来身体之外，减少血压。另一个降血压的正离子便是钙了，因此 ，倘若把香蕉苹果切割成一小块得话，和含有优质蛋白质的牛乳一起放入打汁机里边弄成汁，那麼她们就变成一杯最好的具备抗高血压的水果汁了。

2.增加免疫力，防止癌症

香蕉苹果含有Lectin，Lectin是一种蛋白，在人体免疫系统上，能够 进一步刺激性T细胞分化，提高身体的防癌的免疫能力，并且它在肠胃道会立即被消化吸收，不象别的蛋白会被溶解，因此 更具有防癌作用。

3.非常容易饱食，能够 减肥瘦身

香蕉苹果非常容易填饱肚子，一根香蕉大概等於小半碗饭的热量，因此 很多人用于当减肥的水果，但是减肥瘦身时不可以光吃苹果，也要配搭别的

发热量低的食材，以防营养成分不平衡，而让人体受损，那么就不划算了。从以上的几个方面来看，多多的吃苹果，不仅可以有利于人体的身心健康，还可以协助蕉农摆脱困境，因此 ，之后大伙儿饭后还记得来根香蕉吧。