【西葫芦炒洋葱的做法】_西葫芦_洋葱头_怎么做_如何做

当母亲工作中太累了的情况下，当妈妈生日的情况下，当父亲节的情况下......当自身要想向妈妈表述自身的情意的情况下，最好是便是亲自动手为母亲做上一道尽管简易，可是有着满满的爱意的菜式，即便一般，母亲也会觉得到它是世间美丽的美味可口的。因此 今日网编就把一道比较简单的西葫芦炒洋葱的做法与为人正直儿女的你共享。 北京军海癫痫病医院

主要材料:豆角.圆葱

辅材:虾皮.枸杞子 调味品:盐.米酒.黄豆酱.白胡椒粉.芡粉.味精.葱.姜.大骨汤

作法: 1.将豆角清洗切割成厚片.圆葱切片或是粗丝.再将姜蒜各自切完,

2.坐锅打火放进油.水温4成热时倒进葱段生姜片.虾皮爆锅.放进圆葱块或是丝.加少量黄豆酱再次爆锅.随后倒进适当大骨汤.先后放进米酒.白砂糖.白胡椒粉.味精.盐.再将切完的豆角放进,

3.待豆角煮开后放小量枸杞子.再勾少量芡用火灾煸炒就可以起锅.

豆角的营养成分

1. 豆角花水分含量达95%，发热量低，除能出示胃口的磷、铁、维生素D和维他命C外，别的绝大多数营养元素成分低。

2.西葫芦籽的发热量较高，蛋白，铁和磷成分丰富多彩。归属于低嘌呤、低纳食材，对痛风、高血压患者有关键作用，糖尿病人能够多食、常吃。

圆葱的营养成分

圆葱中带有营养元素硒。人体内硒成分提升，癌症发病率便会大大的降低。因此 ，圆葱也是一种健康保健食品。

圆葱除开能够降血脂，刺激性胃口、促进消化功效外，又有化痰、有利排尿、出汗、预防流感及其抗菌防腐蚀的功效。

尽管作法简易，食物简易，可是不论是豆角還是圆葱，他们的营养成分全是十分高的。高营养成分的食物营养，再再加蓝紫色与翠绿色颜色搭配技巧，具有视觉效果的享有，又有所为感觉享有，还能够让人体消化吸收到高营养成分，再加你的浓浓的情意，坚信母亲会深感高兴和幸福快乐的。