三款营养减肥粥 照吃无误一样瘦

　　日常生活中，很多人被肥胖所困扰这，减肥成为人们所关注的问题，在这个痩美的时代，瘦了才是王道!减肥的方法有很多，常见的方法就是运动减肥，在很多朋友们的印象中，不吃饭是做快的减肥>

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　　一.黄豆粥<癫痫手术多少钱？/p>

　　做法：取黄豆约100克，先洗浸泡水中半天，然后锅内放入黄豆煮粥，粥滚后再加入约20克芝麻粉，用盐调味即可。

　　功效：芝麻又称胡麻，《神农癫痫发作过后对大脑的影响本草经》云："补五脏，益气力，长肌肉，填髓脑，久服轻身不老。”

　　而黄豆中的脂肪有降低胆固醇和血脂的作用，所以此粥有减肥瘦身和营养保健作用。