香浓牛油果香蕉奶昔这样做超好吃

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牛油果（1个）、香蕉（1根）、牛奶（400毫升）

做法步骤：

1、先把材料准备好。

2、把牛奶倒进搅拌机里再切水果放进去。

3、按下开关等着它搅拌至无颗粒状，大概30秒內就可以了，主要看自家搅拌机功力。

4、香浓细腻的奶昔完成了，配上孩子爸爸买的饼那是完美饭后甜点哦！。

牛油果的热量(卡路里)160千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有胆固醇、美容护肤、血管畸形等功效；

香蕉的热量(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效；可与燕麦、川贝母、苹果搭配；与芋头、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；局灶性癫痫病因p>

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与桃、草莓、蜂蜜搭配；与菠萝、韭菜、酒相克，同食可能会引起不适；