吃不够的鱼露鱿鱼空心面做法

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面粉（半杯）、鱿鱼头（1个）、白菜（9片）、辣椒（1个）、大蒜（1瓣）

辅料:

素易鲜（少许）、鱼露（半勺）、盐巴（少许）、料酒（半勺）、生抽（半勺）

做法步骤：

1、材料：面粉半杯 鱿鱼头1个 白癫痫病用中医治好吗菜9片 辣椒1个大蒜1瓣 调料：鱼露半勺 料酒半勺 生抽半勺 盐巴少许 素易鲜少许面粉倒入面条机内，启动自动出面键。

2、加入水。

3、..空心面出来啦，用剪刀剪自己想要的长度。

4、材料集合一下。

5、.空心面焯水捞起。

6、.出来面把所有材料洗净切好备用。

7、.空心面过冷水。

8、.把锅洗净倒入油爆香大蒜。

9、.倒入白菜湖南癫痫治疗比较好医院和辣椒翻炒几下。

10、.倒入鱿鱼。

11、.倒入生抽。

12、.倒入料酒。

13、倒入鱼露翻炒均匀。

14、.倒入空心面在柴翻炒。

15、.倒入少量的盐巴。

16、1倒入素易鲜味精翻炒即可出锅。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

鱿鱼头的热量(卡路里)75千卡；可与木耳、黄瓜、猪蹄搭配；与番茄酱、茶叶、茄子相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量(卡路里)35千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效；可与冬瓜、排骨、板栗搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量(卡路里)295千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与基围虾、羊排、白菜搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与生菜、龙须菜、排骨搭配；与鸡肉、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；