家常凉拌白肉简单做法步骤

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二刀肉（一斤）、莴笋（1根）、胡萝卜（1根）、大葱（1根）、姜、蒜、香菜（适量）、辣椒油、生抽、鸡精、白糖（适量）

做法步骤：

1、猪肉洗净，放入锅里，加水没过肉，加入大葱段，花椒，两片姜，适量料酒，烧开煮30分钟。

2、莴笋、胡萝卜切丝，撒点盐，去掉蔬菜多余的水分，腌五分钟后，再次洗净挤干水分，备用。

3、准备以上材料，洗净备用。

4、姜蒜小失神发作能治好吗？葱切末，大葱香菜切段，加入适量生抽，白糖，辣椒油，搅拌均匀，备用。

5、放入切好哦肉片，蔬菜，充分搅拌均匀，放置十分钟入味，即可装盘食用。

莴笋的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利五脏、通经脉、清胃热等功效；可与竹笋、青蒜 、桃搭配；与奶酪、蜂蜜、细辛相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与圆白菜、蜂蜜、黄豆搭配；与白萝卜、樱桃癫痫病能医好吗、白酒相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与海虾、粳米、兔肉搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；