白醋和盐水泡脚有什么好处_夏季养生有什么好处

白醋和盐水泡脚有什么好处北京军海癫痫病医院

泡脚是我们每个人每天晚上睡觉前都会进行的事情，这也是生活的一种好习惯，在进行泡脚的同时我们不但保持的卫生，而且还进行了身体的调理，泡脚其实也是一种养生的方法，只是在泡脚的时候我们要注意正确的方法，也有好多朋友会用白醋和盐水泡脚，那么，白醋和盐水泡脚有什么好处？下面我们一起来进行一下了解。

睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。

一、消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

二、治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

三、强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。

通过上述的介绍，我们现在知道了白醋和盐水泡脚有什么好处，泡脚也是一种生活的方式，大家也都知道我们脚部的穴位是最多的，泡脚可以起到按摩脚部的效果，另外也可以通过泡脚来促进我们血液的循环速度，对身体是特别有好处的。

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利用白醋泡脚，可能是很多人都会有的一个经验，可是白醋泡脚，可以给我们身体带来哪些好处，或者可以发挥哪些保健效果，详细说来还是有很多人存在疑惑的，因此下面要为大家来具体盘点一下如果利用白醋水泡脚的话，对我们的健康会有哪一些好处, 是否可以有效的预防疾病。

用米醋或老陈醋泡脚好处多,用白醋泡脚也应有同样的好处， 睡觉前，在半盆在水中加入100－150克米醋或老陈醋来泡脚， 水要温热，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。

一、消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

二、治疗睡眠障碍。在晚上（最好1小时），用40度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。 每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

三、强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。 用醋泡脚可以治疗骨刺,足跟有骨刺的可用醋泡脚,因为醋能够渗透到皮下组织,起到软化骨的作用。健康人最好不用。 此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。

以上就是利用白醋泡脚的一些作用介绍，大家都了解了吗？其实关注这些方法技巧问题，那么我们在生活当中，都可以达到很好的养生保健作用，而且这种方法本身都比较的，轻松简单，不管是谁都可以做到，所以对我们的健康也是比较有利的。

在冬季的时候，大家往往会感觉到自己浑身十分的寒冷，在冬天的时候由于大家运动量和出汗的减少所以血液循环相对于夏天而言会减缓很多。所以在冬季的时候，促进血液循环是十分的具有重要性的。在冬天的时候泡脚就可以很好的缓解血液循环这一问题，很多的人在泡脚的时候会在水里加一些盐，这样做有什么好处呢？

先来说说淡盐水。淡盐水对大家来说都不陌生，夏季在高温下作业的人们可喝含盐汽水来降温解渴，补充体液。

秋冬时节气候干燥，急慢性咽喉炎、扁桃体炎多发。咽喉感觉轻微不适时，可在早晨用淡盐水漱口。当咽喉肿痛时，每天用浓盐汤漱口五六次，能起到消炎杀菌的效果。

对于便秘的人而言，早晨起床后空腹喝一杯淡盐水，可促消化、去口臭、清肠热、缓解便秘。沙眼和结膜炎患者，每天清晨用淡盐水洗眼，有抗炎和明目的作用。

除此之外，盐水还有一大妙用就是泡浴。运动后用温盐水泡脚可解除肌肉酸痛，洗澡时在浴小儿癫痫病要多久才治好缸里加几把盐，可消除疲劳，还能止痒。如果你不小心被蜂、蝎、蜈蚣等毒虫叮咬了，可以立即用浓盐水洗患处，有助于止痛消肿去毒。

通过以上的文章大家可以发现，其实淡盐水泡脚是有很多好处的，淡盐水泡脚不仅仅可以缓解血液循环缓慢的问题，还可以很有效得消炎消肿。除了使用淡盐水泡脚以外，大家平时的时候也可以喝一些温淡盐水，这样对于咽喉炎等问题有很大帮助。

用盐水泡脚的好处是非常多的，因为本身的好处就比较多，所以有很多人都比较喜欢用这种方法去泡脚的，尤其是在工作了一天以后就特别的喜欢用热水泡脚，毕竟现在很多人们的工作压力都是比较大的，所以这个时候就可以很好的去放松自己的身体，让自己的神经不会再次出现紧绷，而且烫完脚以后再去睡觉的话就可以促进睡眠。

一、预防脚气

经常用盐水洗脚,不仅能杀菌消毒,防止脚气发作,还可以使脚光滑。

二、助眠抗衰

经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。

三、防止感冒

脚心受了寒暖，就会因反射而引起上呼吸道局部温度的升降和抵抗力的减弱或增强，故有：洗脸宜冷水，洗脚要热水之说。

盐水洗脚的方法是，一般在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些。但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。

医学研究证明，经常用盐水泡脚，好处多多。首先，经常用盐水泡脚，不仅能杀菌消毒，而且还能防治脚气，使双脚皮肤保持光滑清洁。其次，人的脚心远离心脏，血液供应少，盐水泡脚能使咸味通过脚部许多穴位进入肾，再配以按摩脚底心涌泉穴，更能促进血液循环，有助眠抗衰之效。脚心受凉会引起感冒和不适，经常用盐水泡脚，还能防治感冒。

泡脚的具体方法是：在半盆热水中加入一匙盐即可。水温宜从30℃左右逐渐提高到50℃左右;洗泡30分钟即可，浸泡时宜用双脚相互搓擦，这样更有利于舒筋活络，加速血液循环。

其实泡脚的方法也算是比较简单的，如果是在病毒流行期间的时候用盐水泡脚的话还可以防治感冒的出现，不过在泡脚的时候一定要用热水的，这样的话才能够起到促进血液循环的作用，而且还可以让很好的去抗衰老的，这对于很多的女性朋友们来说都是非常好的。

很多人晚上睡觉的时候都喜欢用热水泡脚，尤其是在冬天的时候，泡过脚之后然后伸到被窝里，就觉得脚部很暖和，自己也可以睡个好的觉。大家都知道盐水具有杀菌的作用，所以一些有脚气的朋友就开始用热盐水来泡脚，热盐水泡脚的好处有很多，在这里小编就给大家详细的介绍下热盐水泡脚的好处都有什么。

盐水泡脚可以治脚气。盐水泡脚治脚气，这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。

盐水泡脚可以清洁脚部。因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。

盐水泡脚可以去角质。因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。

盐水泡脚可以补肾、抗衰老。因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。

盐水泡脚可以助眠抗衰经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。

盐水泡脚可以治感冒。盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。

盐水泡脚的好处确实有很多，大家晚上以后在用热水泡脚的时候一定要在热水里面放入一些盐，如果是自己的脚上有伤口的话，就不要用盐水了，因为盐水会让伤口很疼，等伤口好了之后再用盐水来泡脚。放的盐不要太少，如果太少，效果会不明显。

大家应该都知道泡脚对于我们的身体是有很多的好处的，更好的去治疗我们身体当中出现的一些问题的，不光如此泡脚，还可以促进我们身体当中的血液循环，有些人们现在是特别的喜欢用盐水来泡脚，用盐水泡脚以后就可以起到一个杀菌的作用，对于我们的身体是有非常大的好处，可以很好的去缓解我们的香港脚的，不会再次出现脚臭。

一、盐水泡脚治香港脚：盐水有很好的杀菌功效，很多人因为不注意脚部卫生有了香港脚了，可以用盐水泡脚来治疗的，把盐放进很热的水里，等到温度差不多的时候就可以用来泡脚了，这样脚部的肌肤就刚好可以吸收盐水的杀菌成分了。

二、盐水泡脚能清洁脚部，去角质。用盐水泡脚不仅可以把脚洗的更干净，同时也可以去除脚部的角质，可以去角质。因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。盐水泡脚是四季养生的好方法，如果你有睡眠质量不好的问题，可以用盐水洗脚哦。

三、盐水泡脚能增强体质：脚部是离心脏很远的部位，可是脚底有五脏的反射区，用盐水泡脚可以增强心肺功能，同时还可以促进血液循环，能够有抗衰老，补肾的效果。

四、防治感冒。秋天气温不定人们容易感冒，用盐水泡脚利益促进血液循环，也能够取出身体的寒气，可以有防治感冒的作用。

五、提高睡眠质量：盐水泡脚可以让你的精神彻底的放松，如果可以搭配按摩涌泉穴，能够抵抗失眠，同时还可以增强身体抵抗力，让你的拥有一夜好梦。

中医认为如果是脚上有伤口的话，最好是不好用盐水泡脚，因为可以可能会刺激伤口，也可能会让伤口情况恶化的。

盐水泡脚的好处还真的是不少的，其实在泡脚的时候还可以配合一些按摩手法的，这样可以让你的精神更放松，同时刺激自己身体穴位也会让身体气血运行更加通畅的。

并且经常的用盐水泡脚的话是可以促进我们的睡眠质量的，让我们的睡眠变得要比以前好很多，不会让我们再次出现失眠的情况的，而且还可以让我们的精神得到一个彻底的放松，并且还可以在泡脚的时候进行一个足部按摩的，这对于泡脚以后的效果是有很好的帮助的。

脚的健康对人来说非常重要的，如果经常出现脚部疲劳的话，那么正常的行动能力就会受到比较大的影响。这样的情况下，对于身体健康来说是没有好处的。泡脚能非常好的缓解脚补的疲劳症状，这样就能让身体有比较好的保养了。那么用热盐水泡脚的好处有哪些呢？下面我们就来说一下吧。

   1、盐水泡脚可以降火。食盐可以清火、凉血，上火的人群，还有燥热的人群，可以时不时用盐泡脚，这样就可以改善一下这方面的状况。

2、盐水泡脚能增强体质。脚部是离心脏很远的部位，可是脚底有五脏的反射区，用盐水泡脚可以增强心肺功能，同时还可以促进血液循环，能够有抗衰老，补肾的效果。

3、盐水泡脚可以预防脚气。盐水有很好的杀菌功效，很多人因为不注意脚部卫生有了脚气了，可以用盐水泡脚来预防的，把盐放进很热的水里，等到温度差不多的时候就可以用来泡脚了，这样脚部的肌肤就刚好可以吸收盐水的杀菌成分了，就可以实现盐水泡脚预防脚气的功效。

4、盐水泡脚可以治感冒。感冒的症状令人十分难受，因此，在感冒初期症状尚轻的时候，应该把握时机，用如下方法自我治疗。首先在盆内装些温热的水，把双脚浸在水中，然後加入一些盐，并且徐徐加入较热的水、泡到泛红并且流汗为止。擦乾双脚後，穿上袜子温暖，并且充分休息即可。只要感冒不是很严重，通常可以治癒。盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。

5、盐水泡脚可以补肾、抗衰老。因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。

6、盐水泡脚可以助眠抗衰。经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。

7、盐水泡脚可以清洁脚部、去角质。因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。

  上面就是热盐水泡脚的好处了。知道了热盐水泡脚的好处，那么我们就来经常泡脚吧。这样就能让我们的身体更加的健康，能非常有效的减少身体上的疾病发生。对于养生和保健来说是非常好的帮助。配合其他的养生方法，效果会更加的理想一些。

随着大家对养生的重视，越来越多的养生方法也被我们发现了，很多养生的方法不但非常有效果而且简单容易实现，这类的养生方法是最值得我们学习的，正如醋盐水泡脚，对消除疲劳、改善睡眠大有裨益，每天用醋盐水泡脚好处多到你想不到，那么到底醋盐水泡脚的好处是什么呢?

随着我们对于养生的重视，越来越多的养生方法也被我们开发了出来，很多养生的方法不但非常有效果而且简单容易实现，这类的养生方法是最值得我们学习的，例如我们可以采用泡脚的方法来养生，那么具体应该如何泡脚呢，其实最简单的做法就是可以在热水里面放一些白醋和盐来泡脚。

俗话说得好："养树需护根，养人需护脚”， 脚是人体的"第二心脏”，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。对于健康人来说，一般用清水、或用盐水(在洗脚水中加入1—2勺盐有通便作用)、醋水泡脚就可以了，简单方便。

对于有慢性病的人来说，中药泡脚更有效。在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。

这里推荐几种配制方法简单的泡脚药方：

1、气虚者可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。

2、冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。

上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。

3、生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

4、红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。

5、腰扭伤拿一块红砖放在微波炉里加热2到3分钟，然后用布垫子包好坐在上面(骑马的姿势)坐着，冶腰伤和脱肛，平时大便畅通的人用，如果平时大便难解的话，那一定要坚持推肚子了，其实推肚子效果非常好的。我前面几篇说过推肚子的方法。把红砖放在炉子上加热也可以的，但不要太烫了。

6、艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。腿上有静脉曲张的，用红花加盐泡脚，然后在腿面上从下往上推。人的情绪一定要调节好控制好。

7、艾叶泡脚：药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，可治疗呼吸系统毛病去风寒。红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。

8、花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。

9、醋泡脚，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)

红花和血化淤，生姜去寒，花椒去湿除臭。艾叶主要对手脚麻木、糖尿病脚肿。轻度的可用红花泡脚，严重的用艾叶泡脚，有高血压的还可以稳定血压。

没想到醋盐水泡脚的好处这么多，而醋盐水泡脚的讲究也有这么多，我们一定要好好利用起来，但是需要注意的是，醋盐水泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。

导读：热水泡脚加点白醋好处多。醋，我们就食用得多了，但白醋泡脚，你试过没有？热水泡脚加点白醋好处多，不仅可以强身健体，还能改善睡眠、减压，对皮肤有滋润美容作用。天冷了不妨在温水中加点白醋来泡脚吧！

醋，是我们常见的一种调味料，冬天煮一锅热腾腾的饺子，再沾点醋，那是一种何等的美味。白醋是由米酿制而成，它的香醇来自于20种胺基酸与众多有机酸的组合，有助人体新陈代谢。可使人体自然分泌副肾皮质荷尔蒙，能排泄人体过剩的物质，保障身体的健康。平时多喝醋还可以软化血管、消除疲劳。除了食用，醋还可以用来泡脚，能够起到强身健体、减压、促进血液循环、滋润肌肤的功效。

白醋泡脚的好处

俗话说寒从脚上生，脚部受凉很容易引发多种疾病。如果睡前用热水泡泡脚，不仅可消除疲劳，还能祛病延年。在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。

1、改善睡眠

如果我们有失眠问题，可以在睡前40分钟，用白醋进行泡脚，这样既可以很好的改善睡眠了。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

2、强身健体

中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于癫痫病一般多久会发作一次平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。

3、减压

经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。

4、促进血液循环

冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。

5、消除疲劳

忙碌的工作了一整天身体疲劳了，那就用醋泡泡脚吧。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

6、治理灰指甲

用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。

7、改善脚气

很多人有脚气病，也就是香港脚的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况哦。

8、滋润肌肤

很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。另外，脚上的脚垫与死皮千万不要用刀去修剪或是用手去撕扯，无论您是修剪老皮还是用手去撕扯老皮，都是不能解决问题的，反而会让脚垫越来越硬越厚。

白醋要怎么泡脚呢？白醋泡脚的具体方法，下面一起来看看。

白醋泡脚的具体方法

因为热水泡脚会使血流加速，增加心脏负担，而醋有活血化瘀的功效，所以严重心脑血管病患者和糖尿病患者、孕妇及处于经期的妇女以及足部有外伤溃疡者需慎用此法。

如果为了促进睡眠，可在每晚睡觉前，或者身心劳累之后，准备好40℃左右的热水，以醋和水1：10的比例，倒入备妥的醋，泡约5~20分钟。泡完之后，注意洗净双脚，因为醋酸能溶解角质蛋白，使皮肤软化，所以要留意清除足底死皮。

白醋当中的酸性成分还可抑制霉菌生长，若香港脚或足部异味严重，也可用白醋泡脚辅助改善，但要注意浓度避免刺激皮肤，同样以醋和水1：10的比例，泡约5~10分钟，初期可1~2天泡一次，情况缓解后改为一周一次，足部若有伤口则要避免。

睡前浴足本来就有安眠的作用。宋代文学家苏东坡有主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓的诗句。而用醋浸泡足，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠。但需要注意的事，使用醋泡足，必须用优质醋，如江苏镇江醋、四川保宁醋、山西老陈醋等，禁用化学醋。建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中，加食醋150毫升浸泡双脚。

使用白醋泡脚也需要方法正确，才能达到治疗效果。白醋泡脚注意事项，下面一起来看看。

白醋泡脚注意事项

1、泡脚时间不宜过长

以15~30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

2、饭后半小时内不宜泡脚

吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。

3、中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆

许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

泡脚好处多，在每晚睡觉之前，用热水泡泡脚吧。