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连小孩都抢着吃的茭白肉丝做法步骤

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茭白(110克)、青椒(50克)、红椒(45克)、肉丝(200克)、泡笋(65克)

辅料:

食用油(适量)、盐(适量)、小葱(适量)、生姜(1片)、大蒜籽(2瓣)、生抽(适量小儿癫痫多久发作一次)、味极鲜酱油(适量)、鸡精(适量)、胡椒粉(适量)、生粉(适量)、五香粉(适量)

做法步骤:

1、准备食材吧。

2、肉丝加适量胡椒粉、生抽、生粉、少量盐腌制10分钟左右。

3、茭白切条,青红椒切条,泡笋切条,生姜切丝,葱切段,大蒜籽切碎待用。

4、热锅倒适癫痫能够治好吗 要想治好该怎么做量油下肉丝煸炒。肉丝炒好后装碗内待用。

5、倒底油下姜蒜炒出香味。

6、倒进茭白丝翻炒几下。

7、倒进泡笋继续炒。

8、倒进青红椒翻炒。

9、倒进炒好的肉丝继续翻炒。

10、适量味极鲜酱油。

11、最后丢葱段进去,加少量量盐便可出锅。 <小孩夜间抽搐怎么回事p>茭白的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与番茄、牛肉、西红柿搭配;与蜂蜜、豆腐相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡翅、糙米、苦瓜搭配;哈尔滨癫痫专治医院与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与花菜、茄子、鸡蛋搭配;与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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