立冬养生食疗方 饮食要以温补为宜_

【导读】立冬养生食疗方，饮食要以温补为宜，下面小编为你详细介绍。根据我国古时民间习惯，立冬标志着冬季的开始。单从字面上可解释为："立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。北京军海癫痫病医院

立冬养生食疗方 饮食要以温补为宜  

冬天是天寒地坼，万木凋零，生机潜伏闭藏的季节治疗癫痫针灸能不能治?。从气象上特点来看，由热转凉的过程，即"阳消阴长”的过渡阶段，人体的生理活动，亦随"夏长”到"秋收”而相应改变。因此这节气养生皆不能离开"收养”这一原则，也就是说，此时的养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。 <癫痫除了遗传还有什么情况有p> 此时节的养生饮食进补应遵循"少辛增酸”，滋阴润肺以防燥，多吃新鲜蔬菜和水果，同时注意食物多样、营养均衡、细嚼慢咽等四个方面。在体育锻炼上，此时秋高气爽正好是多开展各项有益的登山、慢跑、球类等体育活动。