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发布时间：2022-06-09 14:27:59
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男士都期待自身一些肌肉看上去能健壮些，那麼在积极主动锻练的另外哪些食物能协助合理减脂增肌呢？ 北京军海癫痫病医院 现在有愈来愈多的人热衷锻练减脂增肌，而要想有牢固的肌肉除开要锻癫痫过后多长时间能醒来练以外还需要有效的饮食搭配。那麼什么食物能协助男士高效率减脂增肌食材强烈推荐，供大伙儿掌握。 三文鱼 6蛊司（170克）的三文鱼出示蛋白34克，欧米伽-3油酸4克，一种减少肿疼协助肌肉修小儿癫痫病的早期症状补的身心健康人体脂肪，而且它能协助抑止醛固酮。（醛固酮水准减少，睾酮素素的水准便会渐渐地上升，推动肌肉增长。）带有丰富多彩欧米伽-3油酸的饮食搭配还能让大部分消化吸收的葡萄糖进到肌肉而并不是转换成人体脂肪。 瘦牛羊肉
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