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哪些习惯对肠胃的损伤大?警惕十大习惯让你的胃很受伤[图] -

每个人都有自己的饮食习惯,饮食习惯和人的肠胃健康也有很大的关系,有的人一些不好的饮食习惯会对伤胃有损伤,但是自己可能根本就没有意识到这个问题,下面我们会简单列举一些伤胃的小习惯,如果你有的话要记得改哦,那哪些习惯对肠胃的损伤大?警惕十大习惯让你的胃很受伤 北京军海癫痫病医院

1、食盐过多不仅会引发高血压、气管炎,还可增加胃癌的发病风险。

2、长期食盐过多,胃黏膜易发生广泛性弥漫性充血、水肿、炎症等。

3、高盐膳食使胃酸减少,抑制前列腺素E2,使胃黏膜易受损,发生胃炎或胃溃疡,继而引发胃癌。

4、喜食腌制食品也是诱发胃癌的一大因素。因为腌制的菜会产生亚硝酸盐,亚硝酸盐在胃中与胺类物质结合形成的亚硝胺可引发胃癌。

食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才吉林较好的癫痫病医院是哪个?能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽,能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于胃的保护。

咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射引起胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能遭到破坏,从而导致溃疡发生。

容易损伤胃粘膜的药物主要有三类:

一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;

二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;

三是皮质类固醇等激素类药物。

故应尽量避免服用这些药物,如必须使用时,则要控制剂量和疗程。

一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统功能,直接导致胃肠分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,最终形成溃疡。

无论是体力劳动还是脑力劳动,如果过度疲劳,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。

酒精本身可以直接损害胃粘膜。除此之外,还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。

吸烟将使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。

与此同时,吸烟还会刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。

饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化;

而暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制。胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

幽门螺杆菌感染是导致胃病和十二指肠溃疡的重要病因之一。

在溃疡病人中,该菌的检出率高达70%以上,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。

溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。

很多人喜欢把一天的食物营养集中在晚餐上,或者在睡前吃点东西。

这样做,不仅会造成睡眠不实,容易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

1、粳米调中和胃、渗湿止泻、除烦。粳米营养丰富,且营养大多存在于谷皮中,故平时不宜多食细粮。

【主治与应用】1、病后体弱,食少纳差:党参30克,粳米100克,共熬粥,温服。2、脾虚泄泻,纳差食少:粳米100克,炒焦,再加水煮粥。

2、糯米补中益气、健脾止泻、缩尿、敛汗。糯米黏腻,故婴幼儿、老年人、消化力弱者宜少食,湿热痰火及脾滞者禁食。

【主治与应用】1、脾胃虚弱,纳差:糯米60克,曲末15克,糯米蒸熟,加入曲末拌匀,放一宿,次日空腹服。2、脾虚久泻,饮食少进:糯米500克,山药、芡实、莲子各30克,胡椒粉3克,混匀,每日早晨取200克,加糖2勺,开水冲泡服。

3、黄豆宽中导滞、健脾利水、解毒消肿。

【主治与应用】脾胃虚弱:黄豆30克,大米60克,加水煮粥。

4、黑豆活血利水、祛风解毒、健脾益肾。脾虚腹胀、肠滑泄者慎食,小儿不宜多食。

【主治与应用】1、妊娠水肿:黑豆95克,大蒜1颗,水煎,调红糖适量服用。2、急慢性肾炎:黑豆60克,鲫鱼1条,加水炖熟,服用。

5、绿豆清热、消暑、利尿、解毒。脾胃虚寒滑泄者慎食。

【主治与应用】1、暑热烦渴:绿豆适量,加水煮沸,放冷喝汤。2、消渴:绿豆适量,加水煮烂,研细,过滤,取汁,服用。3、食物中毒:绿豆50克,粳米100克,煮粥,每日2-3次,冷服。

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